2ème cours

C'est très bien continuez!

*continue en faisant la même chose*

*Fait le pas montrer par Adela*

* Fait le pas montré par Adela *

*continue *

*continue en faisant les mêmes pas*

*passe entre les "rangs" de barres*
Bien, c'est très bien.
*la musique s'arrete*
Maintenant vous allez mettre la jambe sur la barre, nous allons faire quelques étirements.
Comme d'habitude, regardez et refaite!
*montre encore en décrivant*
Développé jambe gauche et la posé sur la barre (en quatrième, donc).
Plié, tendu, plié, tendu, pencher vers la jambe, revenir, cambré, revenir.
Après la jambe seconde (le corps face à la barre). Pareil : plié, tendu, plié tendu. Pencher à gauche (vers la jambe), revenir, pencher à droite, revenir.
Pour finir la jambe en arabesque (toujours posée sur la barre). Toujours pareil : plié, tendu, plié, tendu. Ramassé vers la jambe de terre, remonter, cambré, revenir.
On revient jambe seconde puis quatrième. On soulève la jambe gauche pour l'enlever de la barre et on fait un retiré (avec la jambe gauche). Lacher la barre, poser, et on se retourne pour le faire à droite.

*met un autre cd*
Allez-y, à vous!
*met en route la musique*

*fait les pas en meme temps que la musique :
Développe jambe gauche et la pose sur la barre .
Plié, tendu, plié, tendu, pencher vers la jambe, revient, cambré, revenir.
Après la jambe seconde *le corps face à la barre*. * plié, tendu, plié tendu. *Pencher à gauche (vers la jambe), revenir, pencher à droite, revenir.
Pour finir la jambe en arabesque . *plié, tendu, plié, tendu.* Ramassé vers la jambe de terre, remonter, cambré, revient.
revient jambe seconde puis quatrième. soulève la jambe gauche pour l'enlever de la barre et fait un retiré avec jambe gauche. Lache la barre, pose, e se retourne pour le faire à droite. *

*met sa jambe sur la barre puis fais egalement les pas en meme temps que la musique :
Développe jambe gauche et la pose sur la barre .
Plié, tendu, plié, tendu, pencher vers la jambe, revient, cambré, revenir.
Après la jambe seconde *le corps face à la barre*. * plié, tendu, plié tendu. *Pencher à gauche (vers la jambe), revenir, pencher à droite, revenir.
Pour finir la jambe en arabesque . *plié, tendu, plié, tendu.* Ramassé vers la jambe de terre, remonter, cambré, revient.
revient jambe seconde puis quatrième. soulève la jambe gauche pour l'enlever de la barre et fait un retiré avec jambe gauche. Lache la barre, pose, e se retourne pour le faire à droite. *

Développé jambe gauche et la posé sur la barre (en quatrième, donc).
Plié, tendu, plié, tendu, pencher vers la jambe, revenir, cambré, revenir.
Après la jambe seconde (le corps face à la barre). Pareil : plié, tendu, plié tendu. Pencher à gauche (vers la jambe), revenir, pencher à droite, revenir.
Pour finir la jambe en arabesque (toujours posée sur la barre). Toujours pareil : plié, tendu, plié, tendu. Ramassé vers la jambe de terre, remonter, cambré, revenir.
On revient jambe seconde puis quatrième. On soulève la jambe gauche pour l'enlever de la barre et on fait un retiré (avec la jambe gauche). Lacher la barre, poser, et on se retourne pour le faire à droite.

*Fait le pas*

*Fait les pas*

*passe près de Marta quand elle fait son arabesque*
Avance encore un peu ta hanche droite.
*lui met la hanche comme il faut*
Comme ça voilà ne bouge plus, c'est très bien!
*revient à coté de la chaine*
*arrete la musique*
Maintenant mettez les barres sur le coté s'il vous plait, nous allons continuez sans.

*sourit a Adela, met les barres sur le coté*

*Met les barres sur le côté*

*aide a mettre les barres sur le coté*

*aide a metre les bar*

hs : jsui nouvelle

hs : bienvenue

hs: merci

*aide a mettre les bar*

*entre*
-bonjour!

salu jero
*lui fé signe de venir*

*salut Ashlee*
-la rejoint
-lui fé la biz sava?

oui sa va bien merci
et toi ??

*Chuchote à Ashlee*
Y te plais bien lui hein ?

*a ashlee en lui souriant *
-sava merci