2ème cours

Oui on va commencer les autres prendront en route!

Mettez-vous à coté de la barre, en 1ère.
*se met à une barre pour montrer*
Regardez et vous le ferez ensuite tout seuls avec la musique.
*montre et dit en même temps*
Dégagé devant, coté, derrière, revenir. Encore une fois dégagé devant, coté, derrière, revenir.
Suivi, suivi, suivi, suivi (le pied glisse de devant, coté à derrière)
Levée la jambe devant, coté, arabesque et revenir.
Puis pareil derrière :
Dégagé derrière, coté, devant, revenir. Un autre fois. 4 suivi en partant de derrière.
Puis arabesque, passé coté, devant, retiré, demi pointe, lacher la barre, et on se retourne pour faire la même chose de l'autre coté.

C'est parti à vous!
*met la musique*

*Fait l'exercice montré par Adela*

*commence l'escercice *
*arrive a bien faire l'escercice*

*Fait l' exercise montrer par Adela*
*A Adela*
Comme cela ??

*passe à coté de Junior*
C'est bien Junior!
*passe à coté de Lola*
Baisse un peu tes épaules
*lui met les mains sur ses épaules pour qu'elle les baisse*
Voilà c'est bien!
*passe à coté de Julie*
Comment ça quoi?

*Baisse ses épaules*
*Continu l'exercice*

* fait l'exercice *

*arrive 10 ans plus tard*
- Bonjour Adéla désolé d'etre en retard
*va a la barre et fait les exercices*

*Fait coucou à Mei*

*junior derriére meipouille*
* a mei*
salut

* fait un signe de la main à mei *
slt!

- Salut tout le monde Ca va ?

tres bien et toi

- Bien bien

*A Adela*
Crois tu que mes épaules sont bien comme ca ?

Oui Julie c'est très bien comme ça.
*passe près de Meipouille*
Tiens bien ton dos.
*met ses mains sur son dos pour le mettre bien droit*
Voilà, comme ça.

*entre en retard*

-Bonjour Adela !
excuse moi pour le retard..

Ce n'est pas grave, met-toi vite à la barre et suis les autres pour l'exercice.

*sourit, va vers la barre et essaye de suivre les autres, a un peu de mal*

*met son dos bien droit*
- Merci !

*regarde Mei, essaye de mettre son dos bien droit aussi*

*passe à coté de Marta*
C'est très bien Marta!
*lui sourit*

*la musique s'arrete*
Bien nous allons changer d'exercice.
*se met à une barre pour montrer*
Voilà ce que vous allez faire, comme tout à l'heure vous me regardez et vous le ferez ensuite tout seul avec la musique.
*montre et décrit en même temps*
Pieds en 1ère. Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, on remonte en posant tout de suite les talons au sol, ramassé devant, remonté en tenant bien le dos, cambré et revenir.
Pieds 2nde. Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, on remonte, penché vers la barre, revenir, penché de l'autre coté, revenir.
Pieds 4ème. Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, on remonte en posant tout de suite les talons au sol, pointé devant, ramassé, remonté en tenant bien le dos, cambré et revenir.
Pieds 5ème. Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, on remonte en posant tout de suite les talons au sol, demi-pointes, ramassé devant, remonté en tenant bien le dos, cambré et revenir.
Rester sur demi-pointe, et tourner pour refaire tout de l'autre coté!

C'est à vous!
*met la musique*

*regarde Adela le faire puis le fais à son tour*
*se met en Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, remonte en posant tout de suite les talons au sol, ramassé devant, remonte en tenant bien le dos, cambré et revien*
*se met en Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, remonte, penché vers la barre, revient, penché de l'autre coté et revien*
*se met en Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, remonte en posant tout de suite les talons au sol, pointé devant, ramassé, remonte en tenant bien le dos, cambré et revien*
*se met en Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, remonte en posant tout de suite les talons au sol, demi-pointes, ramassé devant, remonte en tenant bien le dos, cambré et revien*
*Reste sur demi-pointe, et tourne pour refaire tout de l'autre coté*

* *
*fait en meme temps que la musique:
-Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, on remonte en posant tout de suite les talons au sol, ramassé devant, remonté en tenant bien le dos, cambré et revient
- Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, on remonte, penché vers la barre, revenir, penché de l'autre coté, revient
- Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, on remonte en posant tout de suite les talons au sol, pointé devant, ramassé, remonté en tenant bien le dos, cambré et revient.
- Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, on remonte en posant tout de suite les talons au sol, demi-pointes, ramassé devant, remonté en tenant bien le dos, cambré et revient.
Reste sur demi-pointe, et tourne pour refaire tout de l'autre coté! *

*fait a son tour*
se met en Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, remonte en posant tout de suite les talons au sol, ramassé devant, remonte en tenant bien le dos, cambré et revien*
*se met en Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, remonte, penché vers la barre, revient, penché de l'autre coté et revien*
*se met en Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, remonte en posant tout de suite les talons au sol, pointé devant, ramassé, remonte en tenant bien le dos, cambré et revien*
*se met en Demi-plié, tendu, demi-plié, tendu, grand plié, remonte en posant tout de suite les talons au sol, demi-pointes, ramassé devant, remonte en tenant bien le dos, cambré et revien*
*Reste sur demi-pointe, et tourne pour refaire tout de l'autre coté*