~> 1er cours <~

*pieds 1ère, une main sur la barre l'autre bras en seconde. Deux demi-pliés, un grand plié, on remonte en posant tout de suite les talons dans le sol et en gardant le dos bien droit, ensuite on se penche vers l'avant pour faire un ramassé et on va bien loin, revenir, petit cambré, et on passe les pieds en seconde. A nouveau 2 demi-pliés et un grand plié, puis on étire le haut du corps vers la barre, et ensuite vers l'extérieur, et on passe les pieds quatrième. Toujours les demi-pliés et le grand plié, pointé devant, ramassé. Même chose pieds 5ème (demi-pliés grand plié), demi-pointes, ramassé, revenir, grand cambré toujours sur demi-pointes, revenir, lacher la barre, et demi-tour pour le faire de l'autre côté*
* a deja fait ca l'an passé donc maitrise tres bien ces mouvements *

*s'amuse a faire le Y en attendant la suite du cour*

*regarde Kaley,lui souri*

* Lui sourit à son tour. *

*se met à la barre*

*milla chucotte a kaley et kaily *
vou avez vu jeremy il est pas mal hein...!!!
*souri*

*est a cote et a entendu*

*au 3 filles* ''Bon les piplettes vous arretez de regarder les garcons rhoooo"

"jrigooolle"
*rit*

*continue les exercices a la barre*

*rit*

*regarde Jérémy*

*puis chuchotte a Milla et Kaley:*

c'est clair qu'il est mignon!

*puis dit a Hakim:*

toi aussi tu es mimi^^

ben hakim tes jalou?hihi ^^

*rigole*

*fait l'exercice : pieds 1ère, une main sur la barre l'autre bras en seconde. Deux demi-pliés, un grand plié, on remonte en posant tout de suite les talons dans le sol et en gardant le dos bien droit, ensuite on se penche vers l'avant pour faire un ramassé et on va bien loin, revenir, petit cambré, et on passe les pieds en seconde. A nouveau 2 demi-pliés et un grand plié, puis on étire le haut du corps vers la barre, et ensuite vers l'extérieur, et on passe les pieds quatrième. Toujours les demi-pliés et le grand plié, pointé devant, ramassé. Même chose pieds 5ème (demi-pliés grand plié), demi-pointes, ramassé, revenir, grand cambré toujours sur demi-pointes, revenir, lacher la barre, et demi-tour*

*arrête la musique*
Bon très bien maintenant vous alelz faire des ronds de jambes, à terre et en l'air. Je vous montre l'exercice :
On commence pieds 5ème. Dégagé devant sur plié, passer côté sur jambe tendue, passer derrière sur plié en allongeant le corps et le bras qui ne tient pas la barre. Fermer 5ème. 3 suivis (dégagé devant et la jambe glisse de devant à côté puis à derrière, ensuite passe en première, puis revient devant pour le 2ème suivi etc). Fermer 5ème. Dégagé devant en l'air sur plié, passé côté puis derrière en arabesque en restant toujours sur plié. Fermer 5ème. Dégagé devant en l'air sur demi-pointe les 2 jambes tendues, passé côté puis derrière en arabesque. Rester en arabesque sur demi-pointe, lacher la barre. Fouetté (on se retourne et la jambe en arabesque passe devant toujours en l'air). Pointé, fermer 5ème.
On refait tout de l'autre côté en commençant par derrière au lieu de devant (dégagé derrière, passer côté, passer devant etc), et donc à la fin on a la jambe en l'air devant et on fait un fouetté pour se retrouver en arabesque, et vous tenez votre arabesque jusqu'à la fin de la musique. Il ne restera pas beaucoup de temps rassurez-vous.
*met une autre musique*


hj : si vous faites un copié coller de l'exercice, enlevez au moins les indications en parenthèses qui sont là uniquement pour que vous derrière votre ordinateur vous compreniez et vous visualisiez un minimum les pas.

*pieds 5ème. Dégagé devant sur plié, passer côté sur jambe tendue, passer derrière sur plié en allongeant le corps et le bras qui ne tient pas la barre. Fermer 5ème. 3 suivis . Fermer 5ème. Dégagé devant en l'air sur plié, passé côté puis derrière en arabesque en restant toujours sur plié. Fermer 5ème. Dégagé devant en l'air sur demi-pointe les 2 jambes tendues, passé côté puis derrière en arabesque. Rester en arabesque sur demi-pointe, lacher la barre. Fouetté . Pointé, fermer 5ème.
et le refai de lotre coté en commençant par deriere pieds 5ème. Dégagé devant sur plié, passer côté sur jambe tendue, passer derrière sur plié en allongeant le corps et le bras qui ne tient pas la barre. Fermer 5ème. 3 suivis . Fermer 5ème. Dégagé devant en l'air sur plié, passé côté puis derrière en arabesque en restant toujours sur plié. Fermer 5ème. Dégagé devant en l'air sur demi-pointe les 2 jambes tendues, passé côté puis derrière en arabesque. Rester en arabesque sur demi-pointe, lacher la barre. Fouetté . Pointé, fermer 5ème.pour terminer elle a la jambe en l'air fai un fouetter et enchaine avec un arabesque tou en tenant dessu juska la fin de la musike*

*entre*

Bonjour, dsl du retard

*chuchotte a marga* "T'es folle et le bébé alors ? "

* Regarde Jéremy. *

A Kaily et Milla : Oui il est mignon Hakim aussi.

* Puis fait l'exercice que Adela a demandé de faire. *

* Pieds 5ème. Dégage devant sur plié, passe côté sur jambe tendue, passe derrière sur plié en allongeant le corps et le bras qui ne tient pas la barre. Fermer 5ème. 3 suivis,ensuite passe en première, puis revient devant pour le 2ème suivi. Ferme 5ème. Dégage devant en l'air sur plié, passé côté puis derrière en arabesque en restant toujours sur plié. Fermer 5ème. Dégage devant en l'air sur demi-pointe les 2 jambes tendues, passé côté puis derrière en arabesque. Reste en arabesque sur demi-pointe, lacher la barre. Fait un fouétté.Pointe, ferme 5ème.
Elle refait tout de l'autre côté en commençant par derrière au lieu de devant,et donc à la fin elle a la jambe en l'air devant et elle fait un fouetté pour se retrouver en arabesque, et tient son arabesque jusqu'à la fin de la musique. *

keley:moi je prefere jeremy ^^

*a Hakim*

Jvien d'accoucher et c'est une nounou qui la garde

*a Marga* "Ahh voila une bonne nouvelle ! Jpourrai le voir apres le cour ?"

Oui bien sur

*sourit*

*fait l'exercice *

*fait l'exercice*

*fait l'exercice*

*Commence pieds 5ème. Dégagé devant sur plié, passer côté sur jambe tendue, passer derrière sur plié en allongeant le corps et le bras qui ne tient pas la barre. Fermer 5ème. 3 suivis. Fermer 5ème. Dégagé devant en l'air sur plié, passé côté puis derrière en arabesque en restant toujours sur plié. Fermer 5ème. Dégagé devant en l'air sur demi-pointe les 2 jambes tendues, passé côté puis derrière en arabesque. Rester en arabesque sur demi-pointe, lacher la barre. Fouetté.Pointé, fermer 5ème.*

*Refait tout de l'autre côté en commençant par derrière au lieu de devant ,et donc à la fin on a la jambe en l'air devant et on fait un fouetté pour se retrouver en arabesque, tien en arabesque,mais tombe avant la fin de la musique*

aie!!!!!!