*~* 1er cours *~*

*regarde l'extérieur*

Oui Stp Keira

oui stp keira

oui stp keira! :oui:

hj: vous avez fait du copier coller là

-OK, nous allons revoirs les tremblements et vibration

* *

* Sourit *

" Merci Keira "

Merci Keira parceque ce truc de tremblement et vibration... c'est dur.

*sourit*

-c'est normal je prefere vous voir partir acvec de bonne base

*se met en position*

-Pour reussir le tremblement comme les vibrations,ces basiques de la dance orientale il vous faudra comme je vous l'avais dis en 1ere année beaucoup de patience et de perseverence

*leur montre en meme temps qu'elle explique*

-Bien alors positionez vous les jambes legerement ecartée,pieds a plat, vos bras doivent etre tenus ou ouverts, l'important étend d'etre détendu.
Enfet ce sont toutes les articulations des jambes, puis les pieds jusqu'aux hances qui vont généer le mouvement

*attend de voir si les eleves suivent avant de poursuivre*

* Ecoute attentivement Keira *

*ecoute et la regarde*

*écoute attentivement*

*pense que julia est une vraie lèche bottes*
tsssss...

*écoute Keira et se met en position comme elle vient de l'expliquer*

HJ: Keira: Ya une fille qui s'appelle Kaily Ripoll. Elle est de ta famille???

hj: quelle julia??

hj: oui dans le jeu c'est ma filleul

*retourne sa tete*

-vous suivez? je poursuis?

*dit elle tout en restant place*

" Oui Keira , pour moi c'est bon ! "

*attend la reponse des autres élèves*

*akiess de la tet atentif*

c'est bon pour moi aussi

*a keira*oui je suis

*poursuis son explication*

-Pour bien trembler, il faut savoir jouer avec ses genoux et détendre tous ses mucles, notament ceux des fessiers.

-Les tremblements, comme les vibrations en plus "miniature", proviennent de mouvement très rapides et réuliers des genoux qui se fléchissent et se tendent tour à tour. Ce sont de petits mouvements qui démarrent des talons pour se propager jusqu'au bassin et donne naissance à un tremblement du bas du corp

*continue a écouter attentivement keira*

*continue de l'écouter attentivement en étant concentré*

* Ecoute Keira et éssai de faire ce qu'elle explique *

*poursuis*

-Maintenant commencez a tapoter alternativement les talons ,en flechissant les genoux puis enfoncez les dans le sol tout en conservant ce petit flechissement des deux genoux. L'energie nécessaire vient du sol, un peu comme lorqu'on pique une crise de nerf en pietinant de rage!

Il fat ensuite parvenir a la canaliser et a faire varier son intensite pour aller des petites vibratiosn aux grands tremblement, de larges mouvements amples e energique, et progressivement l'isolation permettra de ne bouger que le ventre, sans crisper le reste du corps, ni le visage.

*fait les mouvement petite a petit*

-voilà vous avez revu tout les mouvement des tremblement et vibrations.. je vous remontre se mouvement mais sans decompose cette fois..