~> 2ème cours <~

*fais cette exercice *
*va a la barre*
*Jambe devant l'autre pliée (= sur plié), jambe sur le côté l'autre tendue, jambe derrière sur plié. Fermer (sous entendu fermer 5ème). Ensuite le contraire jambe devant l'autre tendue, jambe côté sur plié, jambe derrière l'autre tendue. Fermer. 3 suivis (plusieurs ronds de jambes à la suite, de devant à derrière) puis la jambe glisse et vient devant, passe côté puis arabesque tout ça en l'air à petite hauteur. Fermer. Developpé devant à grande hauteur, passer côté, passer arabesque. Retiré sur demi-pointe, on lache la barre et on tient en équlibre, détourné et on refait tout de l'autre côté.*

*fais cette exercice *
*va a la barre*
*Jambe devant l'autre pliée (= sur plié), jambe sur le côté l'autre tendue, jambe derrière sur plié. Fermer (sous entendu fermer 5ème). Ensuite le contraire jambe devant l'autre tendue, jambe côté sur plié, jambe derrière l'autre tendue. Fermer. 3 suivis (plusieurs ronds de jambes à la suite, de devant à derrière) puis la jambe glisse et vient devant, passe côté puis arabesque tout ça en l'air à petite hauteur. Fermer. Developpé devant à grande hauteur, passer côté, passer arabesque. Retiré sur demi-pointe, on lache la barre et on tient en équlibre, détourné et on refait tout de l'autre côté.*

*sourit a veronika*

*En fesant l'exercice*

*Rend sont sourire a Tania*

*sourit a akhim et rprend l'exercice*

*Fit l'exercice*

*fait lexercice*

*arrete de s echauffer*

*Va broire un peux*

*attend les instruction*

*Fait l'exercice*

C'est bien. Maintenant vous allez faire des fondus. Pour ceux qui ne savent pas ce que c'est je montre :
vous pliez la jambe de terre et vous ramenez l'autre, la pointe au jaret, puis vous tendez la jambe de terre et en même temps l'autre jambe devant, côté ou derrière comme ceci.
*montre un fondu devant puis un côté puis un derrière*

Alors, l'exercice [hj : je vais mettre ph pour petite hauteur et gh pour grande hauteur) : fondu devant ph, fondu côté ph, fondu derrière ph, fondu côté ph. Même chose à gh sur demi-pointe, à la fin du dernier fondu côté rester sur demi-pointe, retiré, face à la barre, passer jambe retirée en attitude, lacher la barre en mettant les deux bras couronnes (en haut), developpé l'attitude en arabesque, fermer 5ème et comme d'habitude la même chose de l'autre côté.

* Fait l'exercice. *
* fondu devant ph, fondu côté ph, fondu derrière ph, fondu côté ph. Même chose à gh sur demi-pointe, à la fin du dernier fondu côté rester sur demi-pointe, retiré, face à la barre, passer jambe retirée en attitude, lacher la barre en mettant les deux bras couronnes, developpé l'attitude en arabesque, fermer 5ème et comme d'habitude la même chose de l'autre côté. *

* Fait l'exercice demandé. *

*fai ce que adela a demander*

*fais l'exercice demander*
*fondu devant ph, fondu côté ph, fondu derrière ph, fondu côté ph. Même chose à gh sur demi-pointe, à la fin du dernier fondu côté rester sur demi-pointe, retiré, face à la barre, passer jambe retirée en attitude, lacher la barre en mettant les deux bras couronnes (en haut), developpé l'attitude en arabesque, fermer 5ème et comme d'habitude la même chose de l'autre côté.*

*Continue*

*fait l'exercice, fondu devant ph, fondu côté ph, fondu derrière ph, fondu côté ph. Même chose à gh sur demi-pointe, à la fin du dernier fondu côté rester sur demi-pointe, retiré, face à la barre, passer jambe retirée en attitude, lacher la barre en mettant les deux bras couronnes (en haut), developpé l'attitude en arabesque, fermer 5ème et comme d'habitude la même chose de l'autre côté.*

*refais*

*fait l'exercice, fondu devant ph, fondu côté ph, fondu derrière ph, fondu côté ph. Même chose à gh sur demi-pointe, à la fin du dernier fondu côté rester sur demi-pointe, retiré, face à la barre, passer jambe retirée en attitude, lacher la barre en mettant les deux bras couronnes (en haut), developpé l'attitude en arabesque, fermer 5ème et comme d'habitude la même chose de l'autre côté.*

*continue l'exercice, fondu devant ph, fondu côté ph, fondu derrière ph, fondu côté ph. Même chose à gh sur demi-pointe, à la fin du dernier fondu côté rester sur demi-pointe, retiré, face à la barre, passer jambe retirée en attitude, lacher la barre en mettant les deux bras couronnes (en haut), developpé l'attitude en arabesque, fermer 5ème et comme d'habitude la même chose de l'autre côté.*

*fait l'exercice, fondu devant ph, fondu côté ph, fondu derrière ph, fondu côté ph. Même chose à gh sur demi-pointe, à la fin du dernier fondu côté rester sur demi-pointe, retiré, face à la barre, passer jambe retirée en attitude, lacher la barre en mettant les deux bras couronnes (en haut), developpé l'attitude en arabesque, fermer 5ème et comme d'habitude la même chose de l'autre côté.*

*Apres avoir tous fait va s'asseoir*

* fait lexercise comme ses camarades*

*rffait*